【住宿補助】豪美旅店 (中正館) - 新竹旅遊便宜訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿補助】豪美旅店 (中正館) - 新竹旅遊便宜訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
缺5萬床！3年斥資50億 建88區「住宿式長照」
台灣因為少子化加上高齡化，使得24小時住宿式長照中心供不應求，根據衛福部統計，今年國內失能人口多達79萬人，以需求量2成來算，有將近15萬9千人有住宿長照的需求，目前全台缺口超過5萬張床，政府計畫斥資50億元補助，在88個鄉鎮市區增設平價的住宿長照機構。社工人員vs.劉爺爺：「今天都好吧！對！好來我們準備出來吃飯囉！」社工人員熱情呼喚，今年一百歲的石爺爺準備要開飯囉，慢慢一步步走到餐廳和其他爺爺奶奶一起吃午餐，這裡是陽明山至善安養中心，屬於24小時住宿式長照中心，除了有護理社工人員照顧三餐，醫生每周兩三次駐診，還有交誼廳復健中心以及佛堂教會等心霊機構，舉辦各式各樣的活動讓爺爺奶奶互相認識不寂寞，就連藝人修杰楷的奶奶也住在這，一住14年。安養中心住戶修奶奶:「修杰楷是我孫子，就是有什麼家庭聚會啊，母親節啊大家在一起吃飯。」安養中心住戶劉爺爺:「跟小朋友(孩子)一塊住，他們各人有各人的生活層面，我們住在這裡，可以交到很多朋友，老人跟老人家可以聊聊過去啊！」隨著社會少子化和高齡化，住宿式長照中心供不應求，根據衛福部統計，全台目前缺口超過5萬張床，至少88個鄉鎮市區有需求，總統蔡英文宣布要在三年內斥資50億，以每床補助100到150萬方式，鼓勵公私立社福機構，設置住宿式長照中心，其中又失智照護缺最大。至善安養中心組長陳怡安：「越來越多人失智，所以照護需求有提高，(排床位)大約要一年。」光是等待床位就要排隊1年，以台北市為例，103間24小時安養中心超過5500張床占床率高達9成，計畫3年內要再增加630張床，住宿式長照中心也因為成為安養趨勢，但月住價格依照設備不同，在2萬4到4萬5之間，似乎需要更多平價安養中心，才限時下殺網路人氣商品top10能讓老家人能頤養天年。
早餐1杯黃豆粉豆漿，高纖解便祕又能控血糖！
【早安健康／張承宇報導】痔瘡是特別難以啟齒的健康問題之一，但如果羞於就醫，反倒讓痔瘡益發猖獗。其實在經常久坐的現代人身上，痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示，引起痔瘡的最大原因就是便秘，當糞便過於僵硬，帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門，使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外，上廁所時間過長，會讓腹部施加不必要的力氣，此時腹壓會高達200mmHg以上，容易傷害肛門處的血管，這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調，想要防止痔瘡惡化，消除便秘是當務之急，其中最重要的是飲食習慣，特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性，兩者之間的平衡也相當重要，因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉，或是自製黃豆粉牛奶，幫助改善便祕。
平田雅彦解釋，每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維，1大茶匙約10g左右的黃豆粉，就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此，黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡，是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯，還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動，帶來強烈的便意。
一杯就能改善便秘問題！下一頁分享美味的黃豆粉順暢飲該怎麼做
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示，黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外，其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物，有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出，每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g，是相當營養的食材，除了能幫助排便順暢，還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝，達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
- 黃豆粉1大匙。
- 牛奶或豆漿180ml。
- 蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻，每天早起時溫溫地喝一杯即可。
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