【精美】暹羅飯店 - 曼谷訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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像我這次住的飯店是【精美】暹羅飯店 - 曼谷訂房搶折扣
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主要設施
- 39 間客房
- 碼頭
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 免費區域接駁車線上全球訂房
- 健身俱樂部
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- 機場接駁車
- 托兒服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
地表最強心臟！揭亞馬遜部落健康之秘
在亞馬遜雨林中的一個部落，被國外醫學期刊研究後發現，這裡成年人的心臟病風險，竟然有高達85%的人機率是零！研究認為部落的原住民平時勞動量大，加上低脂高纖的飲食，讓這裡的人心臟健康程度位居全球之冠，CNN記者調查後還發現，原來當地人長期與寄生蟲和傳染病為伍，缺乏醫療資源之下，讓他們的免疫系統磨練得相當強大，能抵禦多種現代文明病的發生！在遙遠的亞馬遜雨林中，這座原始部落，住著世界上最健康的一群人！CNN醫療特派員 古普塔 ：「我們深入亞馬遜，與奇美內族人一起生活，奇美內是這部落的名稱，了解他們的生活。」這群玻利維亞原住民「奇美內族」，曾被國外醫學期刊報導，成年人罹患心臟病的風險，高達85%的人竟然是零，CNN記者親自前往探訪，有驚人發現。羅瑞古茲醫生 ：「他們沒有醫療管道，缺乏醫療下，很容易感染寄生蟲，暴露在感染危機中，是能形成保護機制的。」原來奇美內族人從小，就在大自然間接觸到各種寄生蟲，這種「與蟲共生」的模式，久而久之，讓免疫系統磨練得更加強大。CNN醫療特派員 古普塔 ：「這個特點非常重要，因為很多已知的疾病，像是心臟病或糖尿病，都是免疫系統觸發或是弱化造成的。」此外奇美內族人飲食以蔬果和瘦肉或魚類為主，無論男女，每天都勞動4到7小時，不抽菸、多運動的模式，動脈硬化的送禮酒推薦活動產品風險自然降低。我們的心臟，每天跳動約10萬次，打出8千公升以上血液推送到全身，這個過程，需要持續不斷的供應養分和氧氣，而負責這項工作的左右冠狀動脈，任何一條阻塞都會造成猝死風險，冠狀動脈構造就像一般血管，通常在年輕人身上，都是暢通無阻的健康狀態。解說旁白 ：「脆弱的冠狀動脈在歲月累積下，會受到各種侵蝕，像是吸菸的有害物質，高血壓帶來的破壞，飲食不當造成的高血脂、高血糖，以及缺乏運動。」當這些壞習慣不斷累積，會讓冠狀動脈內膜逐漸增厚，這時就很容易發生堵塞，造成血液不易流通，讓心臟肌肉因為缺血而壞死。心絞痛、心肌梗塞是常見的冠狀動脈心臟病，更是形成猝死的主要原因。但別以為只要規律運動，就能遠離心臟疾病！美國波士頓馬拉松傳奇人物──賽事總監奇利佛瑞，30多年來總在馬拉松賽事後，獨自在賽道上再跑一遍而聞名，但這位馬拉松狂人卻在半年前，接受冠狀動脈繞道手術！波士頓馬拉松總監 奇利佛瑞 ：「2013年我被診斷出嚴重冠心病，我之所以察覺，是在跑步時發現胸口疼痛，有點呼吸困難；我那時才知道，50年來第一次明白，就算你有運動也不代表你很健康，我一直以為如此。」現年64歲的奇利佛瑞，拿過無數馬拉松獎牌，但家族都有心臟病史，研判是造成他健康出問題的原因之一，他希望自己的故事，能警告更多人，不要輕忽身體上的小疼痛；大病初癒的他，4月初完成生涯第47次的波馬賽事，這也是他路跑紀錄的第157場馬拉松，他笑稱自己老毛病不改，還是會在晚上跑上一回，才過癮！波士頓馬拉松總監 奇利佛瑞 ：「這是我持續第32年的夜跑，但這會是非常特別的一年，因為我經歷的一切，雖然不是我能跑最快的一年，但絕對是最有意義、最值得紀念的。」觸發心臟病的另一大主因，跟飲食的規律有關；《美國心臟病學院雜誌》(JACC)研究指出，不吃早餐的人，比正常吃早餐的心臟病機率高出87%，《歐洲預防心臟病學雜誌》研究也顯示，已經有心臟病的人，不吃早餐或睡前才吃晚餐，會讓復發風險提高至4到5倍。建議晚餐時間至少維持在睡前兩小時以上，除了健康飲食，心臟病的徵兆，其實還會出現在皮膚上！如果皮膚上出現小腫塊，千萬別大意，這是一種蛋白物質的累積，意味著你的心臟，可能有同樣情況，美國皮膚病學會調查發現，這通常會長在患者的手指或腳趾頭上。心臟專科醫師 克里斯 ：「如果你有以下症狀，那情況已經相當危急；胸口有壓迫性疼痛，彷彿整個胸腔被壓縮，疼痛還會轉移到上肢、脖子和下巴，通常是左上肢，這是心臟疼痛擴張的現象。」心臟病是國人十大死因中，排名第三的高風險疾病，在美國更蟬聯75年的死因榜首，美國平均每40秒就有一人心臟病發。從基本的生活習慣著手，少油低鹽飲食，養成運動習慣，才是擺脫非先天性心臟病的根本之道！
【陳鈞凱專欄】捨不得跟「包皮」說掰掰？ 最新研究力推男人擺脫它好降性病風險
▲包皮割不割？有研究支持割了有助預防性病。（示意照/翻攝自Pixabay）
陳鈞凱/資深醫藥記者
男性的包皮，有沒有必要存在？一定要割掉嗎？看完台灣學者最新研究結果，或許你會下定決心跟這小東西說掰掰也不一定。因為研究發現，男同性戀不論1號或0號，只要割包皮，可以降低多達23%的愛滋病毒（HIV）感染風險，再次印證了過去研究證實割包皮有助降低異性戀感染HIV風險的同一結果。
國立成功大學護理學系教授、愛之希望協會秘書長柯乃熒這一項最新分析國際間超過15萬人的文獻的研究結果，近期也已登上《刺胳針》系列的期刊之上。
柯乃熒說，早在2003年，相關研究即清楚證實，男性割包皮是預防HIV感染的有效做法，只不過當時研究皆是針對異性戀者所進行，而過去同性戀者之間預防效果有多少？一直沒有明確的解答。
在無法人體實驗的情形之下，柯乃熒與其研究團隊針對文獻進行統合分析，蒐集總數超過15萬人的資料，結果發現，男同性戀不論性角色為何，割包皮有助降低23%感染HIV風險。
尤其在那一些性病治療、篩檢、危險性行為防範資源較弱的中低收入國家，風險更可降低達到快接近5成；但高收入國家效果則不顯著。
割包皮為什麼有效？柯乃熒說，機轉已經十分明確，全因為包皮之上的病毒接受器很多，割掉它，不但有助預防感染HIV，甚至也能防範俗稱「菜花」的人類乳突病毒（HPV）、梅毒以及單純皰疹的感染。
柯乃熒強調，自己在2009年就曾力推割包皮政策，但當時不少醫學會仍持不同看法，甚或在男性怕影響性福的擔憂下，而不了了之，但現在研究結果、機轉皆十分明確，她將嘗試再次推動。
但醫師看法則不同，耕莘醫院泌尿科部主任廖俊厚強調，避免危險性行為才是預防性病的重點，不至於為了防性病就得一視同仁通通割包皮。包皮究竟該不該割，醫師判斷大原則仍是「是否易清潔、是否藏汙納垢」，且真需要割包皮者在青春期多半已因為容易發炎而早下手了。
照片來源：翻攝自Pixabay
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