【自助旅行便宜住宿】名鐵Inn名古屋站前親子出國旅遊訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【自助旅行便宜住宿】名鐵Inn名古屋站前親子出國旅遊訂房
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商品訊息描述: 快速預訂民宿 設立於熱門的Nishi Ward區中，名鐵Inn名古屋站前離多個名古屋的熱門景點都只要走路就能到了，包括JR Central Towers。 從名古屋車站走過去不超過10分鐘的腳程，酒店提供給遊客待在城市時的理想基地。
另外的設施包括行李寄存、美容中心和24小時接待櫃台。 酒店裡面懂多國語言的員工能夠提供給旅客在名古屋的當地旅遊知識。在酒店的客房具有沏茶與煮咖啡的設施、平板電視和冰箱。 所有房間皆具有私人浴室，且提供浴衣與便利設施。便宜公寓式酒店訂房酒店餐館在早餐限時優惠時間開放，提供旅客鄰近於客房的愉快用餐經驗。 另外，十分多選擇的用餐地點都在酒店不遠處。離名古屋機場只要開車25分鐘，且走到Kokusai Center Train Station只要一段可以走到的距離。 從Atsuta Shrine和Nagoya Castle只需要大約開車20分鐘左右就能抵達酒店。 綜合服務設施餐廳, 空調, 禁菸客房, 冰箱, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 浴袍, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 自動販賣機 活動設施按摩/美容中心, 浴缸, 按摩 飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 懂多國語言職員, 洗衣服務, 寄放行李, 自助洗衣 網際網路提供無線上網。 飯店住宿優惠碼訂房 入住時間3景點渡假村:00 PM點之後 退房時間10:00 AM點之前 酒店省錢預訂商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7旬老翁出海捕魚 疑落海溺斃陳屍岸邊
苗栗縣一名78歲李姓老翁，今天被發現陳屍在苑裡溪出海口。警方指出，李翁為通霄鎮漁民，6日晚間出海捕魚，不排除是捕魚時不慎落海溺斃。確切死因，需進一步調查。苗栗縣警察局苑裡分駐所上午8時許接獲通報，苑裡溪出海口發現一名男子陳屍岸邊，熱賣商品死者臉部與身體疑因撞擊礁石，有多處擦、挫傷。經指認，死者為78歲李姓老翁。警方表示，李翁是通霄鎮漁民，昨晚8時許從通霄漁港出海捕魚後未歸，家屬報案求援。海巡人員、警方及空勤總隊直升機分別從海陸空連夜展開搜索，但都一無所獲。警方指出，死者兒子上午於苑裡溪出海口發現父親陳屍在岸邊石堆上，經警方拍照蒐證後，空勤總隊直升機協助將死者吊掛至彩虹橋旁空地，再由家屬接回。警方初步勘查，研判李翁出海捕魚時可能不慎掉落海中溺斃。不過，詳細死因，需進一步調查。（中央社）
謝祖武：我超怕老！靠這3招逆齡
逆齡生長的演員謝祖武，今年已經50歲了，面對「老」這個字，謝祖武坦言：「其實我超怕老的，不管是外表或是心智，外表老，會讓我沒自信，內在老，會讓我覺得各方面變很遲鈍，兩個我都不喜歡。」因此他選擇由內到外的抗老方式。
謝祖武凍齡秘方有3點，包含「好好睡」、「愛運動」、「忌甜食」，其中睡眠品質是他最在意的，他認為想「抗老」看起來年輕，必須由內開始，身體調節好，睡眠品質好，自然氣色會好，當然看起來就年輕有活力。
曾經失眠是家常便飯
年輕時候的謝祖武自認不太會失眠，但年紀漸長後，想夢周公卻變成難事，他笑說：「以前年紀小，想的事情沒這麼多，累了，躺下去就睡著了，但有點年紀後，想工作、想家庭，常常躺在床上，一兩個小時睡不著是家常便飯。」
他回憶有一次是早上7點的通告，怕遲到，晚上11點就準備睡覺，但越是想要早點睡早點起床，就越睡不著，翻來覆去就是無法入眠，腦海裡一直在想隔天拍的戲，要演的角色，直到凌晨4點都還醒著，失眠了一整晚，一上工，只覺得頭昏腦脹，腦袋也不清楚。
吃助眠藥卻影響工作效率 絕不吃安眠藥
經常睡不好覺，逼得謝祖武投降，跑去藥局買助眠藥物，但他覺得不怎麼有用，重點是，即便吃了助眠藥物睡著，隔天腦袋還是昏昏沉沉，思慮不清楚，更影響工作效率，嚇得他再也不敢吃了。安眠藥他更不敢嘗試，怕自己會上癮，愛上立即入睡的速效性，同時，堅持不吃安眠藥的最大原因，還是因為他怕對記憶力有影響，對於身為演員、人夫、人父的他來說，這是「不可以」發生的事情。
早些年睡不好，他就是耗著，沒特別重視，有一次有工作人員提醒謝祖武要正視「睡眠」的問題，因為沒睡好看起來會很「蒼老」，他認真補充：「不是老，是很蒼老，蒼老是很憔悴，沒有人會希望自己看起來憔悴蒼老，所以我才真的開始緊張起來。」
靠芝麻素平和入睡
「失眠」這件事讓他挺苦惱的，想改善，但又不想吃安眠藥造成副作用，在朋友推薦下吃芝麻素的保健食品，裡面的成分有芝麻素、維生素Ｅ和玄米多酚等，其中芝麻素在日本有研究證實對於睡眠是有幫助，不是藥物，是保健食品，他才決定吃看看，反正沒效也不會有損失，對身體也沒有傷害。「吃了ㄧ陣子後發現，芝麻素不會讓我昏昏欲睡，但可以讓我心情很平和，身體放鬆地入睡，這就很重要了。」而且不只謝祖武自己吃，太太也跟著吃，到現在還保持這個習慣，讓他的睡眠品質提升。
常運動保持好體態
除了保健食品神救援之外，「運動」也是他保持不老的重要功臣，即便工作再忙，都會做運動，抓時間跑步、打球，一周三天，每次至少30分鐘，而且通常會在白天運動，下雨就在跑步機上跑一跑，運動除了精神好，還能保持體態維持心肺功能，「不管哪種運動，我覺得有流汗最重要。」
吃的部分，謝祖武自認隨性不忌口也不挑嘴，但其實並不會放縱自己大吃炸物，也杜絕甜食和重口味的美食，「我發現，年紀越大，身體對於某些食物就會越來越排斥，看身旁有人一小杯咖啡加3包糖，感覺就是對甜食上癮，真的覺得很可怕，現在怕身體負擔太大，所以油炸或是精緻甜點我比較少吃。」
先睡好才能面對工作
現代人很容易因為壓力而睡不好，在演藝圈的壓力不亞於上班族，謝祖武認為，紓解壓力，一定要靠自己，不能靠別人，可以透過「運動」、「調整心態」、「睡眠」，3管齊下來改善。很多人會有個迷思，覺得明天的工作很重要，要一整晚好好準備，明天才會表現好，謝祖武說：「錯了！要先睡得好，才會有體力、腦力去面對所有的工作，所以睡得好非常重要。」
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